スーパールテイン

スーパールテインにはその名前の通り、主成分はルテインです。
ルテインは強い抗酸化作用を持つカロテノイドの一種です。人の
体内器官や皮膚にも存在します。眼の水晶体と黄斑部に存在
する主要なカロテノイドはルテインとゼアキサンチンです。その為、
ルテインの不足は眼病の原因になる事もあるようです。
ルテインはホウレンソウなどの濃緑色野菜に多く含まれるカロチ
ノイドの一つで、人の体内にも存在していますが、体内では合成
することができませんので、外から補う必要があります。ルテイン
スーパーは、マリーゴールド（ルテイン含有）やブルーベリーエキ
ス末（アントシアニジン含有）などを含んだ健康補助食品です。

目を使う仕事の方は、遠くを見て近くを見るの繰り返しを何回か
やって、ピント調節機能の目薬をさします。そしてルテイン入り
のブルーベリーのサプリを飲みましょう。効果があります。睡眠
もたっぷりとりましょう。サプリメントは摂取の仕方で　体に害を
及ぼす事にもなるので本当に必要と思うものだけを取るべき。
つまり同じ料理を毎日取る事は出来ないので　色々な種類の
食材を取るようになるが　サプリメントは手軽に飲むので　多く
偏って取ってしまう事が有る為。呉々も何が必要かを見極めて
摂取したいものです。